Un bon moyen de se sentir vivant, Mangez Vivant ! Mangez : Bienveillant !
Dernière mise à jour : 22 mars 2022
Pour commencer, Qu'est ce que c'est que "l'Alimentation Bienveillante" ?
C'est l'idée de reconsidérer son corps avec bienveillance, comme un temple par exemple. Parce que notre corps à des besoins, et parce qu'on mérite le meilleur, on (ré)apprends à manger avec Conscience.
Choisir ce que l'on mange, ce qui va nourrir notre corps mais aussi notre humeur.
Plus votre carburant est sain, riche et complet plus vous vous sentirez léger, en forme et vivant.
C'est aussi, découvrir un plaisir dans le fait de manger.
Du marché a la cuisine, de la cuisine à l'assiette, puis de l'assiette à notre corps.
Rééquilibrer votre nutrition, vos habitudes, avec douceur et patience.
Sans restriction, sans frustration, apprendre graduellement ce qui est bénéfique pour votre corps en laissant ce qui est excessif ou dangereux pour votre santé.
Première étape : Comprendre l'Alimentation émotionnelle.
"On mange ce que l'on ressent ; Celui qui se sent vide cherchera à se remplir, celui qui se sent plein, ne pourra plus rien avaler de plus.."
Alyzée K.
Ici également, apprenez à vous connaître ! Comment mangez-vous ? Est-ce quelque chose dont vous souhaitez plutôt être vite débarrassé, ou au contraire vous y pensez toute la journée ?
Le repas pour vous est plutôt synonyme de perte de temps ou alors est-ce un acte